【首肩コリ解消・第3弾！】手首の「サボリ筋」が肩こりの元？✨
2026/04/07
【首肩コリ解消・第3弾！】手首の「サボリ筋」が肩こりの元？✨「首や肩を揉んでも、すぐに凝る…」「スマホやPC作業で、腕がパンパン…」その原因、実は**「手首の筋肉」**かもしれません！😱今回は、上半身…
【首肩コリ解消・第2弾！】肩の重みが消える「秘密のサボリ筋」...
2026/04/06
【首肩コリ解消・第2弾！】肩の重みが消える「秘密のサボリ筋」✨「首から肩にかけて、石のように硬い…」「腕を上げると突っ張る感じがする…」その原因、実は**「肩甲下筋」と「上腕三頭筋」**がサボって…
【首肩コリがスッキリ！】一生モノの「サボリ筋」体操✨
2026/04/05
【首肩コリがスッキリ！】一生モノの「サボリ筋」体操✨「マッサージに行ってもすぐ元に戻る…」「肩が重くて仕事に集中できない…」そんな悩み、実は「使えていない筋肉（サボリ筋）」が原因かもしれません…
「もう歳だから…」とあきらめていませんか？
2026/04/01
「もう歳だから…」とあきらめていませんか？年齢は関係ありません。 体は何歳からでも変わります。当院の体操教室では、 40代〜80代まで幅広い方が楽しく運動中😊✔週1回の無理のない運動習慣 ✔笑いが絶え…
「どこへ行っても良くならない…」
2026/03/29
「どこへ行っても良くならない…」そんな痛み・不調、あきらめていませんか？実はその原因、👉普段の生活で“使われていない筋肉”かもしれません。私たちは、日常生活のクセや姿勢によって知らず知らずのう…
姿勢が変わると、動きも変わる✨
2026/03/25
姿勢が変わると、動きも変わる✨ストレッチポールで全身をゆるめる「ベーシックセブン」を体験していただきました。終わったあとは…�✔肩がスッと動かしやすい�✔背筋が自然に伸びる�✔呼吸もラクに「なんか…
【その足のまま、走り続けますか？】
2026/03/23
【その足のまま、走り続けますか？】マラソンシーズン突入🏃♂️こんなお悩みありませんか？✔️走ると膝や足が痛くなる✔️タイムが伸び悩んでいる✔️足の疲れが抜けにくい実はその原因…“足の歪み”かもしれませ…
【姿勢改善のカギは“胸椎の動き”】
2026/03/21
【姿勢改善のカギは“胸椎の動き”】猫背や肩こりがなかなか良くならない方へ。実はポイントは「胸椎（背中の動き）」にあります。本来しっかり動くべき胸椎が硬くなると、首や肩・腰が代わりに動いてしま…
姿勢が良い方でも、まだ変わる余地があります✨
2026/03/20
姿勢が良い方でも、まだ変わる余地があります✨今回ストレッチポールを体験された方は、もともと姿勢チェックでも良い数値👍それでも体験後は…✔上半身の筋肉がゆるむ感覚✔肩まわりの動かしやすさUP「え、こ…
マラソン大会の準備、できていますか？
2026/03/19
マラソン大会の準備、できていますか？いよいよシーズン突入🔥伊達ハーフマラソン・洞爺湖マラソンに出場される方へ！「走り込みはしてるけど、足の準備は万全ですか？」実は、パフォーマンスやケガ予防を…