ランニングは「まっすぐ前に進む」スポーツ。

でも実際は、舗装された道を安定安全に走るだけではなく、坂・階段・芝生・木々の間・倒木など、さまざまな環境に対応できる身体づくりも大切だと感じています。

ペースは気にせず、
✔︎ 木々の間を縫って走る
✔︎ 倒木を飛び越える
✔︎ 坂ダッシュ
✔︎ 階段を駆け上がる
✔︎ 急な方向転換
✔︎ あえてコースを決めずに走る

こうした“遊びのような動き”が、結果的にバランス感覚・反応・脚力・体幹の刺激につながり、ランニングパフォーマンス向上にも役立つと考えています。

まずは自身、錆びついた身体を少しずつ戻して、秋には大会復帰したいと思います🏃‍♂️🔥

札幌・南区は自然の中で走れる環境が本当に豊富。
ロードだけでは得られない刺激を入れたい方にもおすすめです。

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札幌市南区
姿勢分析・関節トレーニング・インソール相談・ランニング相談対応

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