今日は、ランニング歴2年目のランナーさんのパーソナルトレーニング🏃‍♂️
トレーニングの中心は、ランニングフォームの改善と、より楽に速く走るための動きを作ることです。
ランニングフォームが良くなると、ランニングエコノミーが向上し、無駄なエネルギー消耗が減少し、タイムの短縮にもつながります ⏱️。
大会まで2ヶ月を切っていますが、目標を達成し満足のいく結果を残せるように、しっかりサポートしていきます！✨

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