【今週の体操教室】
テニスボールを使った
インサイドキックパスに挑戦！⚽️

「ボールが思い通りにいかない…」
実は原因は蹴る足ではなく“軸足”。

立ち方・体の向き・体重の乗せ方など
少し意識するだけで
ボールコントロールが一気に改善✨

サッカー経験者の院長が
動作のコツを分かりやすく指導すると
「できた！」という声が続出😊

この体操は
・バランス能力向上
・下肢筋力（内転筋・体幹）
・転倒予防
・脳と体をつなぐコーディネーショントレーニング
にも効果的です。

シニア向け体操教室・運動指導を
整骨院ならではの視点で行っています。

無理なく・楽しく・安全に。
身体づくりは継続が大切ですね💪

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